Эрзинская ЦКБ продолжает заботиться о вашем здоровье и напоминает, что движение – это жизнь, а совместное движение – это еще и прекрасный способ укрепить семейные узы! Мотивировать всех членов семьи на занятия активными видами спорта может быть непросто, но это абсолютно реально и невероятно полезно. Почему важно, чтобы вся семья была активной? Здоровье каждого: Регулярная физическая активность снижает риск многих заболеваний, улучшает настроение, сон и повышает иммунитет – как у детей, так и у взрослых. Крепкие отношения: Совместные занятия спортом – это время, проведенное вместе, новые впечатления и общие цели, которые сближают. Положительный пример: Дети берут пример с родителей. Активные мама и папа – лучшая мотивация для ребенка. Снижение стресса и энергии для жизни: Спорт помогает справляться со стрессом, повышает выносливость и дарит заряд бодрости для повседневных дел. Как мотивировать каждого члена семьи к движению? 1. Подавайте пример: Начните с себя! Если дети видят, что родители регулярно занимаются спортом, они с большей вероятностью последуют их примеру. 2. Начинайте с малого и постепенно: Не требуйте сразу олимпийских результатов. Начните с ежедневных 30-минутных прогулок, утренней зарядки или игр на свежем воздухе. 3. Учитывайте интересы и возраст: Для малышей: Игры на детской площадке, бег, прыжки, езда на самокате/велосипеде. Для школьников: Футбол, баскетбол, волейбол, плавание, танцы, ролики – дайте им выбрать то, что нравится. Для подростков: Часто их мотивируют современные виды спорта, тренировки в зале, активные игры с друзьями. Для взрослых: Прогулки, бег, плавание, скандинавская ходьба, фитнес-тренировки, танцы. Для пожилых: Умеренные прогулки, гимнастика, йога, дыхательные упражнения. 4. Сделайте это веселым: Превратите спорт в игру или приключение! Устраивайте семейные эстафеты, походы в лес, велопрогулки по новым маршрутам. Соревнуйтесь в шутливой форме, ставьте небольшие призы (например, выбрать фильм для вечернего просмотра). 5. Создайте семейные традиции: "Спортивная суббота", "воскресная велопрогулка", "ежевечерний променад" – регулярные занятия, которые становятся частью еженедельного расписания, легче выполнять. 6. Меньше гаджетов, больше движения: Ограничьте время перед экранами, предложив альтернативу в виде активных игр или прогулок. 7. Поддерживайте и хвалите: Отмечайте даже маленькие успехи каждого члена семьи. Позитивное подкрепление – мощный мотиватор. 8. Используйте окружающую среду: Наш Эрзинский район богат живописными местами. Используйте их для прогулок, пробежек, активного отдыха на свежем воздухе. Помните, что главное – не спортивные рекорды, а радость от движения и совместного времяпровождения. Пусть каждая семья в Эрзинском районе станет дружной и активной! С заботой о вашем здоровье, Администрация ГБУЗ РТ «Эрзинская ЦКБ». #ЭрзинскаяЦКБ #ЗдороваяСемья #АктивныйОбразЖизни #СпортДляВсех #Мотивация #СемейныйСпорт #ЗдоровьеТува #Профилактика #СемейныйДосуг

Скоро открытие площадки в с. Бай-Даг. История строительства площадки отдыха в сумоне Бай-Даг, посвященной в светлой памяти Вячеслава Дупчур, вызывает теплые чувства и уважение к его вкладу в жизнь села. Стелла "Я люблю Бай-Даг" стала символом любви к родному краю, а теперь будет дополнена площадкой отдыха, которую создают родственники Вячеслава, включая его супругу Аржаану Дупчур. Это место станет местом сбора местных жителей и гостей, чтобы вспомнить о Вячеславе и насладиться красотой природы Бай-Дага. Проект подчеркивает важность сохранения памяти о тех, кто внес вклад в развитие своего сумона, кожууна, особенно когда речь идет о людях, чья жизнь была связана с защитой своей страны. Такие инициативы помогают сохранить культурное наследие и укрепить чувство принадлежности к своему селу и народу. Открытие площадки станет важным событием для жителей с Бай-Даг, привлекающим внимание к истории и культуре. Оно также подчеркнет значение участия местных сообществ в сохранении традиций и создании новых символов гордости и единства. Вячеслав Дупчур был человеком, глубоко связанным с культурой и традициями родного края. До ухода на СВО он проявил себя как талантливый мастер и художник, чьи идеи нашли отражение в символическом проекте стеллы "Я люблю Бай-Даг" и "Арзылан Кудерек" в с. Эрзин. Его творчество и участие в общественной жизни свидетельствуют о глубоком уважении к корням и желании внести вклад в развитие родного кожууна. Его уход на защиту Родины стал продолжением этой линии служения обществу, демонстрируя сочетание творческих способностей и гражданского долга. Таким образом, образ Вячеслава Дупчура сочетает в себе черты художника, мастера и патриота, чье наследие продолжает жить в сердцах его земляков и в проектах, создаваемых в его память. #клубПатриотЭрзин #БайДаг #СВО

Благотворительная акция «Помоги собраться в школу» продолжается в сумоне Бай-Даг! Администрация сумона сердечно благодарит всех жителей села Бай-Даг за активную поддержку и участие в подготовке детей из малообеспеченных семей к началу нового учебного года. Благодаря вашей доброте и участию дети смогут начать новый учебный год уверенно и комфортно. Пусть ваш благородный поступок станет доброй традицией и вдохновением для окружающих! Вместе мы делаем мир лучше! #ПомогиСобратьсяВШколу #БайДаг #ДоброДелаетМирЛучше

Председателя администрации сумона Морен, Альберта Доржу, на прошедшей неделе ожидало насыщенное мероприятие. В субботу он посетил чабанские стоянки, расположенные на территории своего сумона, лично проконтролировав процесс заготовки кормов. Во время объезда председатель остановился на пункте сбора сенажа, организованном под руководством главы личного подсобного хозяйства Кара-оола Ынаалай. Именно здесь были успешно собраны внушительные запасы корма — около двухсот рулона сена. Такой уровень вовлеченности и ответственности руководства является положительным примером активного участия власти в повседневной жизни сумона, способствуя устойчивому развитию сельского хозяйства и поддерживая жителей своей местности. #кормозаготовка #клубПатриотМорен

Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва получил благодарственные письма от военнослужащих – участников специальной военной операции. Поддержка защитников Отечества со стороны парламента Тувы осуществляется на постоянной и комплексной основе. Только за девять месяцев 2025 года депутаты и сотрудники аппарата Верховного Хурала направили на помощь бойцам 5,7 млн рублей, а всего за время СВО – почти 17,5 млн рублей. На эти средства были закуплены и переданы в зону проведения спецоперации различная техника и дополнительное снаряжение. Также парламент Тувы поддерживает постоянную связь с бойцами и волонтерами, депутаты выезжают в гуманитарные миссии и ведут прием военнослужащих и членов их семей. Напомним, что ранее Верховный Хурал был удостоен Почетной грамоты Командующего войсками Центрального военного округа за поддержку военнослужащих.

Сегодня в Кызыле, у подножья горы Дөгээ, состоялось открытие Аллеи Героев, погибших в зоне специальной военной операции. На семи стелах размещены имена 156 военнослужащих и их фотографии. Данный проект реализован Тувинским комитетом матерей павших героев СВО в рамках Президентского гранта «Есть такая профессия – Родину защищать».

Минлесхоз Тувы приглашает жителей республики присоединиться к Всероссийской экологический акции «БумБатл» С 1 сентября по 30 ноября 2025 года в Российской Федерации проводится масштабная экологическая акция «БумБатл», направленная на поддержку национального проекта «Экологическое благополучие», инициированного Президентом Российской Федерации Владимиром Путиным. Акция направлена на воспитание у населения, в первую очередь у молодых людей, ответственного подхода к защите природы и рациональному использованию природных ресурсов. «БумБатл» даёт шанс каждому активно включиться в сохранение природных ресурсов, собирая бумагу для ее дальнейшей переработки. Это помогает воспитывать экологическое сознание и рационально использовать вторсырье. Основным исполнителем и координатором проекта «БумБатл» в Туве выступает Министерство лесного хозяйства и природопользования Республики Тыва. Прием и сбор макулатуры будет осуществляться индивидуальным предпринимателем Куулар Начын Суге-Маадыровичем по адресу: город Кызыл, улица Энергетиков, дом 4. График работы пункта приема: с понедельника по субботу с 9:00 до 19:00. Контактный телефон: 8-906-999-55-88. К участию в акции приглашаются органы государственной власти, местного самоуправления, общественные организации, образовательные учреждения, дошкольные образовательные организации, а также все заинтересованные лица.

Кроме поражения туберкулезом, рентген позволяет определить и другие явные и скрытые патологии: - врожденные аномалии строения грудной клетки; - особенности строения легких; - пневмонию; - онкологические заболевания; - саркоидоз — воспалительный процесс, связанный с образованием гранулем в тканях; - поражения дыхательной системы, связанные с профессиональной деятельностью; - патологии плеврального, реберного, диафрагмального, ключичного отдела; - заболевания сердечной мышцы. Рентген — доступная, простая и быстрая процедура, которая позволяет на ранних стадиях обнаружить патологию, а также осуществлять контроль за проводимым лечением. Рентген грудной клетки позволяет определить характер болезни и стадию ее развития. При помощи такого диагностического метода можно определить наличие профессиональных заболеваний, различного рода опухолей, туберкулеза, пневмонии. Использоваться рентгенография может для определения заболеваний позвоночника и лимфоузлов. При помощи рентгена могут быть выявлены различные сердечные пороки, болезни перикарда. Каждый человек должен обязательно один раз в год пройти флюорографическое обследование. Флюорографическое обследование является самым эффективным методом раннего выявления туберкулеза и своевременного начала лечения на ранней стадии. По информации Противотуберкулезного диспансера Фото Шедеврум