21 июн 2025 Администрация Каа-Хемского кожууна Всероссийский марафон «Земля спорта» в Туве — это спортивный проект, направленный на популяризацию здорового образа жизни среди жителей сельских территорий и малых городов. Победители районного уровня принимали участие на республиканском уровне.В 2025 году региональный этап марафона проходил в Кызыле и был приурочен к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Победителем в силовом экстриме среди женщин стала Ховалыг Белекмаа !Поздравляем!
21 июн 2025 Администрация Дзун-Хемчикского кожууна Как пережить жару без вреда для здоровья. Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни. Питьевой режим:- Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки - Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы - Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь Выбор одежды: - Предпочтительна светлая свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен) - Обязателен головной убор при нахождении на солнце - Следует избегать синтетических и темных материалов Особенности питания: - Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов - Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B - Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда Режим активности: - Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 и после 17:00 - Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы - С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени Защита от солнца: - Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30 - Обновляйте защиту каждые 2-3 часа - По возможности находитесь в тени в период максимальной солнечной активности Охлаждение помещений: - Проветривайте комнаты утром и вечером - Оптимальная температура кондиционирования: 22-24°C - Избегайте резких перепадов температур между улицей и помещением Первая помощь при перегреве: При появлении симптомов теплового удара (головокружение, тошнота, слабость): 1. Немедленно переместитесь в прохладное место 2. Выпейте прохладной воды 3. Приложите влажный компресс ко лбу и шее 4. В тяжелых случаях обратитесь за медицинской помощью Соблюдение этих рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранить здоровье. Как вы защищаетесь от жары? Делитесь своими способами в комментариях.#Здоровье #ЖаркаяПогода #Безопасность
21 июн 2025 Администрация Пий-Хемского кожууна День памяти и скорби 22 июня в 21:00ч на площади Памятника воинам погибших в годы великой отечественной войны г. Турана, состоится Митинг "Свеча памяти", посвященный Дню памяти и скорби #Митинг22июня #ЦКиДимениМаркаОюн
21 июн 2025 Администрация Чеди-Хольского кожууна Live: Администрация МР Чеди-Хольский кожуун РТНаадым -2025
21 июн 2025 Администрация Пий-Хемского кожууна Команда Пий-Хема в эти дни принимает участие в региональном этапе Всероссийского марафона "Земля спорта"Вчера в стадионе имени 5-летия Советской Тувы состоялось торжественное открытие спортивного марафона. Также прошло соревнование по мини-футболу, в первой встрече с командой Чеди-Хольского кожууна, наша команда одержала победу со счетом 5:3.Команда будет состязаться в силовом экстриме, в семейных стартах и по сдаче норма ГТО. Пожелаем удачи нашим спортсменам!
21 июн 2025 Администрация г. Ак-Довурака Наши спортсмены на высотеВ Региональном этапе Всероссийского марафона спорта и здорового образа жизни «Земля спорта» принимали участие наши земляки-спортсмены, в котором состязались по разным видам спорта.Результаты наших спортсменов:Силовой экстрим среди мужчин: 1 место — Комбу Айдыс,среди женщин: 2 место — Кужугет Сайлык.Семейная эстафета: 3 место — семья Сетчек.ГТО среди женщин: 1 место — Кужугет Сайлык, среди мужчин: 2 место — Ывый-оол Кежик.Поздравляем наших спортсменов с победой и желаем дальнейших успехов
21 июн 2025 Администрация Монгун-Тайгинского кожууна Всероссийский марафон «Земля спорта» в Туве — это масштабный спортивный проект, направленный на популяризацию здорового образа жизни среди жителей сельских территорий и малых городов. В 2025 году региональный этап марафона проходил в Кызыле с 19 по 22 июня и был приурочен к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Администрация кожууна от всей души поздравляет наших спортсменов, показавших отличные результаты на соревнованиях! Силовой экстрим(среди женщин 3-е место заняла Маргыс Айлан Олеговна) Семейная эстафета (победила семья Созур-оол Чаян Маадырович, Мила Борисовна и их сын Сулдем Чаянович). Гордимся нашими земляками и желаем новых побед!