Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
УВЕДОМЛЕНИЕ УВЕДОМЛЕНИЕ
УВЕДОМЛЕНИЕ
О неплановом отключении ВЛ 10 кВ ф.4-08 ПС «Чадан» для регулировки стрелы провеса проводов
Отключение: 02.07..2025 с 09:00 до 17:00

Населенные пункты: г.Чадан-Частично ул.Комсомольская, дорожная, Новая, Сельская, Майдыр, 60 лет Октября, Советская,Первомайская, Победа, 10 лет Сов.Тувы, Дружбы, Зеленая.
абонентов : 2039 чел., 1интернат, 2 школы, 4 котельных, 1 училище.
Аварийная готовность 2 ч
Подписано главным инженером Западного РЭС АО «Россети Сибирь Тываэнерго» Саая А.К.
Дата публикации: 01.07.2025

Теги: лет, УВЕДОМЛЕНИЕ, О, неплановом, отключении, ВЛ, кВ, ф, ПС, Чадан, регулировки, стрелы, провеса, проводов, Отключение, Населенные, пункты, гЧаданЧастично, улКомсомольская, дорожная, Новая, Сельская, Майдыр, Октября, СоветскаяПервомайская, Победа, СовТувы,
Количество показов: 4869
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Размещение на сайте:  Афиша / Госпаблики / Афиша
Источник (URL):  https://vk.com/wall-92679169_42477
Госпаблики вКонтакте

Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Как пережить жару без вреда для здоровья.
Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни.
Питьевой режим:
- Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки
- Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы
- Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь
Выбор одежды:
- Предпочтительна светлая свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен)
- Обязателен головной убор при нахождении на солнце
- Следует избегать синтетических и темных материалов
Особенности питания:
- Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
- Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B
- Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда
Режим активности:
- Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 и после 17:00
- Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы
- С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени
Защита от солнца:
- Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- По возможности находитесь в тени в период максимальной солнечной активности
Охлаждение помещений:
- Проветривайте комнаты утром и вечером
- Оптимальная температура кондиционирования: 22-24°C
- Избегайте резких перепадов температур между улицей и помещением
Первая помощь при перегреве:
При появлении симптомов теплового удара (головокружение, тошнота, слабость):
1. Немедленно переместитесь в прохладное место
2. Выпейте прохладной воды
3. Приложите влажный компресс ко лбу и шее
4. В тяжелых случаях обратитесь за медицинской помощью
Соблюдение этих рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранить здоровье.
Как вы защищаетесь от жары? Делитесь своими способами в комментариях.
#Здоровье #ЖаркаяПогода #Безопасность