Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
Сегодня, 6 июня, в день рождения великого русского поэта Александра Сергеевича Пушкина, вся страна отмечает День русского языка. Сегодня, 6 июня, в день рождения великого русского поэта Александра Сергеевича Пушкина, вся страна отмечает День русского языка.
Сегодня, 6 июня, в день рождения великого русского поэта Александра Сергеевича Пушкина, вся страна отмечает День русского языка.
По данным Россотрудничества, в мире на русском языке говорят от 270 до 300 миллионов человек, а для свыше 140 миллионов он является родным. Русский язык является мощным средством межнационального общения, сближающим народы. Именно с этой целью Верховный Хурал регулярно проводит в Монголии мастер-классы и интеллектуальную игру «Я люблю русский язык», постепенно расширяя географию.
Пусть русский язык и дальше служит мостом дружбы между народами!
Дата публикации: 06.06.2025

Теги: язык, русского, миллионов, является, русский, Сегодня, июня, день, рождения, великого, поэта, Александра, Сергеевича, Пушкина, вся, страна, отмечает, День, языка, По, данным, Россотрудничества, мире, русском, языке, говорят, человек, свыше, родным, Русски
Количество показов: 891
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Хурал представителей Овюрского кожууна
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-188487931_1506
Госпаблики вКонтакте

Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Как пережить жару без вреда для здоровья.
Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни.
Питьевой режим:
- Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки
- Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы
- Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь
Выбор одежды:
- Предпочтительна светлая свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен)
- Обязателен головной убор при нахождении на солнце
- Следует избегать синтетических и темных материалов
Особенности питания:
- Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
- Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B
- Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда
Режим активности:
- Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 и после 17:00
- Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы
- С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени
Защита от солнца:
- Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- По возможности находитесь в тени в период максимальной солнечной активности
Охлаждение помещений:
- Проветривайте комнаты утром и вечером
- Оптимальная температура кондиционирования: 22-24°C
- Избегайте резких перепадов температур между улицей и помещением
Первая помощь при перегреве:
При появлении симптомов теплового удара (головокружение, тошнота, слабость):
1. Немедленно переместитесь в прохладное место
2. Выпейте прохладной воды
3. Приложите влажный компресс ко лбу и шее
4. В тяжелых случаях обратитесь за медицинской помощью
Соблюдение этих рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранить здоровье.
Как вы защищаетесь от жары? Делитесь своими способами в комментариях.
#Здоровье #ЖаркаяПогода #Безопасность