Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
Как пережить жару без вреда для здоровья. Как пережить жару без вреда для здоровья.
Как пережить жару без вреда для здоровья.
Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни.
Питьевой режим:
- Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки
- Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы
- Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь
Выбор одежды:
- Предпочтительна светлая свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен)
- Обязателен головной убор при нахождении на солнце
- Следует избегать синтетических и темных материалов
Особенности питания:
- Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
- Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B
- Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда
Режим активности:
- Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 и после 17:00
- Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы
- С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени
Защита от солнца:
- Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- По возможности находитесь в тени в период максимальной солнечной активности
Охлаждение помещений:
- Проветривайте комнаты утром и вечером
- Оптимальная температура кондиционирования: 22-24°C
- Избегайте резких перепадов температур между улицей и помещением
Первая помощь при перегреве:
При появлении симптомов теплового удара (головокружение, тошнота, слабость):
1. Немедленно переместитесь в прохладное место
2. Выпейте прохладной воды
3. Приложите влажный компресс ко лбу и шее
4. В тяжелых случаях обратитесь за медицинской помощью
Соблюдение этих рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранить здоровье.
Как вы защищаетесь от жары? Делитесь своими способами в комментариях.
#Здоровье #ЖаркаяПогода #Безопасность
Дата публикации: 21.06.2025

Теги: Как, Соблюдение, поможет, сохранить, Следует, C, активности, тени, пережить, жару, вреда, здоровья, Жаркая, погода, представляет, серьезную, нагрузку, организм, простых, правил, хорошее, самочувствие, знойные, дни, Питьевой, режим, Норма, потребления, жид
Количество показов: 966
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-92679169_42303
Госпаблики вКонтакте
Хурал представителей Бай-Тайгинского кожууна
Вчера завершилась вторая весенняя сессия Верховного Хурала (парламента) Тувы четвертого созыва. Депутаты рассмотрели 47 вопросов повестки дня, в том числе, 16 региональных законопроектов, - 1 из них конституционный.

Ключевые итоги сессии:

Внесены изменения в Конституционный закон РТ «О земле». Документ разработан в целях предоставления земельных участков в собственность бесплатно военнослужащим, участникам добровольческих формирований, лицам, проходившим службу в войсках национальной гвардии, имеющим специальные звания полиции, удостоенные звания Героя Российской Федерации или награжденные орденами РФ за заслуги, проявленные в ходе участия в СВО, и являющиеся ветеранами боевых действий, и членам их семей. Также бесплатно получат землю лица, фактически проживающие в домах, построенных до 24 февраля 2022 года, но не имеющие оформленных прав на землю.

Принят закон о бесплатном предоставлении земельных участков, устанавливающий порядок и условия бесплатного предоставления земельных участков военнослужащим и членам их семей, участвовавшим в СВО и не имеющим собственного жилья и земли.

Установлена еще одна мера поддержки участников СВО – детям ветеранов боевых действий, принимавших участие в СВО, предоставлено право первоочередного приема в дошкольные образовательные организации.

Одобрены поправки в КОаП РТ по безопасности детей на воде, а именно – введена административная ответственность за нахождение и купание детей без присмотра родителей (законных представителей), а также за купание детей дошкольного возраста без индивидуальных спасательных средств.

Установлены новые региональные праздничные даты – День ветеранов боевых действий (1 июля) и День многодетных семей (третья суббота сентября). Оба праздника не являются нерабочими.

Учреждена медаль «За сохранение семейных ценностей». Ею будут награждать супружеские пары, прожившие в зарегистрированном браке более 50 лет, за вклад в укрепление института семьи и сохранение традиционных семейных ценностей.

Утверждены законы об исполнении республиканского бюджета за 2024 год и бюджета ТФОМС Республики Тыва за 2024 год, а также отчет об исполнении ресбюджета за первый квартал 2025 года.






Администрация Улуг-Хемского кожууна
ДЕЛА О ДОМАШНИХ ДЕБОШИРАХ БУДУТ РАССМАТРИВАТЬ В РАМКАХ ЗАСЕДАНИЙ АДМИНИСТРАТИВНЫХ КОМИССИЙ ПРИ МУНИЦИПАЛИТЕТАХ
КоАП Республики Тыва дополнен новой статьей о бытовом дебоширстве. Вступил в силу закон, устанавливающий административную ответственность за бытовое дебоширство, которое имеет частый характер в семьях и относится к числу актуальных проблем в современном обществе.
Если раньше привлечь дебошира к ответственности можно было только в случае, если им нарушен порядок в общественном месте и своими действиями он выражал явное неуважение к обществу, то сейчас дебошир может быть подвергнут административному наказанию по статье 2.12 КоАП РТ в виде штрафа от 1000 до 2000 рублей, если своими действиями он нарушает покой лиц, совместно проживающих (пребывающих) с ним в жилом помещении, создает конфликтную ситуацию, сопровождающуюся шумом и (или) повреждением имущества, и (или) нецензурной бранью. За повторное совершение того же деяния в течение года на дебошира могут наложить штраф от 4000 до 5000 рублей.
Дела об административных правонарушениях, предусмотренных статьей 2.12 КоАП РТ, будут рассматривать административные комиссии муниципальных образований Республики Тыва.
Потенциальными жертвами семейных дебоширов являются прежде всего супруги и сожительницы лиц, склонных к совершению насильственных преступлений, а также несовершеннолетние дети. Таким образом, закон направлен на защиту самых уязвимых членов семьи ‒ женщин, детей, людей пожилого возраста.