Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки: В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:

В первую очередь, постарайтесь не выходить на улицу под жаркое солнце в часы пик – с 12-ти до 16-ти часов;
Выходя на улицу, возьмите с собой негазированную кипяченую воду. Пить воду не следует залпом, перегружая тем самым работу почек, которые в сильную жару и так испытывают нагрузку;
При выходе на улицу не забудьте головной убор. Желательно также носить с собой зонт, прикрываясь от прямых солнечных лучей;
Хроническим сердечникам и гипертоникам нужно брать с собой тонометр и измерять уровень артериального давления не менее трех раз в день, принимать гипотензивные препараты по рекомендации врача, не прерывая;
Носить в жаркую погоду следует светлую одежду из хлопка и льна. От темных, притягивающих солнечные лучи тонов в одежде и синтетических материалов лучше отказаться;
При ярком солнце нужно носить солнцезащитные очки. От яркого солнца человек щурится и напрягает мышцы глаз, что также может привести к напряжению и соответственно способствовать сужению сосудов головного мозга;
Снизить физическую нагрузку в период жары, но при этом обязательно выходить на прогулку в вечернюю и утреннюю прохладу: малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, излишнему весу, что также создает ненужный риск для организма;
Не рекомендуется долго находиться с наклоненной головой при выполнении каких-то видов работ;
При купании в озере или реке, а также при принятии контрастного душа, следует избегать резкого окунания, чтобы не произошло резкого сужения сосудов. В воду нужно входить постепенно;
Помните, при повышенном потоотделении кровь сгущается, повышая риск тромбообразования. Для снижения риска инсульта рекомендуется пить чистую воду небольшими глотками;
В жару рекомендуется соблюдать диету – заменить мясо на рыбу, есть больше овощей и фруктов, употреблять кисло-молочные продукты, орехи для восстановления минеральных элементов, утерянных вместо с потоотделением;
Значительно повышают риск инфаркта миокарда и инсульта вредные привычки - табакокурение и алкоголь;
Если почувствовали слабость, нарушение речи, онемение половины тела или конечностей незамедлительно нужно вызвать скорую медицинскую помощь, четко объяснив диспетчеру признаки беспокойства. Могут быть и другие признаки инсульта, как внезапное головокружение, непроходящая головная боль, нарушение психики, резкое и внезапное ухудшение зрения.
Дата публикации: 23.06.2025

Теги: В, воду, также, нужно, улицу, собой, следует, При, риск, рекомендуется, инсульта, помощь, период, выходить, солнце, ти, жару, нагрузку, носить, От, сосудов, резкого, нарушение, признаки, внезапное, последнее, время, республике, установилась, высокая, темп
Количество показов: 670
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Хурал представителей Эрзинского кожууна
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-221045253_267
Госпаблики вКонтакте



Администрация Чаа-Хольского кожууна
️Представители субъектов системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних Чаа-Хольского кожууна в целях профилактики несчастных случаев на водных объектах провели рейд по необорудованным местам купания населения. В ходе рейда особое внимание уделялось выявлению несовершеннолетних, находящихся у воды без присмотра взрослых. С подростками и их родителями проведены профилактические беседы о правилах безопасного поведения на воде, розданы памятки с информацией о мерах предосторожности и номерами телефонов экстренных служб.
Рейды проходили вблизи популярных, но необорудованных для купания водоемов, где чаще всего наблюдается скопление людей в жаркую погоду.
Помимо профилактической работы с населением, в ходе рейдов проводился мониторинг санитарного состояния прибрежных зон. Выявлялись факты загрязнения территорий бытовым мусором, остатками пикников и другими отходами. С присутствующими проведены бесседы о соблюдении санитарных правил.
Целью подобных рейдов является снижение количества несчастных случаев на воде, особенно с участием несовершеннолетних. Регулярные профилактические мероприятия, проводимые совместно различными ведомствами, позволяют повысить осведомленность населения о правилах безопасного поведения на водоемах и предотвратить трагические последствия.
#ЧааХольскийкожуун
#АдминистрацияЧааХоль
#БезопасноеЛето
#БезопасностьДетства
#СоццентрЧааХоль


Администрация Улуг-Хемского кожууна
Выезд руководства кожууна с проверкой текущего состояния строительства и капитального ремонта зданий на территории нашего кожууна
- с. Торгалыг - ФАП (Национальный проект здравоохранения), дом культуры (Губернаторский проект "Сорунза")
- г. Шагонар - школа №1, ДШИ (программа "Комплексное развитие сельских территорий")

Председатель кожууна Мандан-оол Э.Л. с подрядными организациями обсудил текущие проблемы и обозначил основные моменты, на которые следует обратить внимание:

1. Качество выполненных работ :
- Провести визуальный осмотр строительных конструкций на предмет соблюдения технологий и стандартов.
- Обратить внимание на материалы, использующиеся в строительстве. Убедиться, что они соответствуют необходимым характеристикам и стандартам.

2. Соблюдение сроков строительства :
- Проанализировать графики выполняемых работ и фактическое их исполнение.
- Выявить возможные отставания и причины их возникновения.

3. Безопасность на площадке :
- Проверить наличие необходимых средств индивидуальной защиты у рабочих.
- Убедиться в выполнении мер по охране труда и безопасности на строительных объектах.

Такой подход позволит не только контролировать качество и сроки строительства, но и повысит общую ответственность участников процесса.

В плане по развитию инфраструктуры и улучшению жизненных условий на территории Улуг-Хемского кожууна на 2025 год предусмотрено строительство 16 объектов:
1 По программе "Комплексное развитие сельских территорий"— 4 объекта
2.По программе "Формирование комфортной городской среды"— 1 объект
3. Реализация проекта победителей городов и исторических поселений — 1 объект
4. Национальный проект здравоохранения — 1 объект
5. Губернаторский проект «Сорунза» — 1 объект
6. Модернизация коммунальной инфраструктуры — 8 объектов

#Строительство #Реконструкция #Качество #Безопасность #Чодураа #Торгалыг #Шагонар #Кожуун #Ответственность