Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки: В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:

В первую очередь, постарайтесь не выходить на улицу под жаркое солнце в часы пик – с 12-ти до 16-ти часов;
Выходя на улицу, возьмите с собой негазированную кипяченую воду. Пить воду не следует залпом, перегружая тем самым работу почек, которые в сильную жару и так испытывают нагрузку;
При выходе на улицу не забудьте головной убор. Желательно также носить с собой зонт, прикрываясь от прямых солнечных лучей;
Хроническим сердечникам и гипертоникам нужно брать с собой тонометр и измерять уровень артериального давления не менее трех раз в день, принимать гипотензивные препараты по рекомендации врача, не прерывая;
Носить в жаркую погоду следует светлую одежду из хлопка и льна. От темных, притягивающих солнечные лучи тонов в одежде и синтетических материалов лучше отказаться;
При ярком солнце нужно носить солнцезащитные очки. От яркого солнца человек щурится и напрягает мышцы глаз, что также может привести к напряжению и соответственно способствовать сужению сосудов головного мозга;
Снизить физическую нагрузку в период жары, но при этом обязательно выходить на прогулку в вечернюю и утреннюю прохладу: малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, излишнему весу, что также создает ненужный риск для организма;
Не рекомендуется долго находиться с наклоненной головой при выполнении каких-то видов работ;
При купании в озере или реке, а также при принятии контрастного душа, следует избегать резкого окунания, чтобы не произошло резкого сужения сосудов. В воду нужно входить постепенно;
Помните, при повышенном потоотделении кровь сгущается, повышая риск тромбообразования. Для снижения риска инсульта рекомендуется пить чистую воду небольшими глотками;
В жару рекомендуется соблюдать диету – заменить мясо на рыбу, есть больше овощей и фруктов, употреблять кисло-молочные продукты, орехи для восстановления минеральных элементов, утерянных вместо с потоотделением;
Значительно повышают риск инфаркта миокарда и инсульта вредные привычки - табакокурение и алкоголь;
Если почувствовали слабость, нарушение речи, онемение половины тела или конечностей незамедлительно нужно вызвать скорую медицинскую помощь, четко объяснив диспетчеру признаки беспокойства. Могут быть и другие признаки инсульта, как внезапное головокружение, непроходящая головная боль, нарушение психики, резкое и внезапное ухудшение зрения.
Дата публикации: 23.06.2025

Теги: В, воду, также, нужно, улицу, собой, следует, При, риск, рекомендуется, инсульта, помощь, период, выходить, солнце, ти, жару, нагрузку, носить, От, сосудов, резкого, нарушение, признаки, внезапное, последнее, время, республике, установилась, высокая, темп
Количество показов: 1029
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Хурал представителей Эрзинского кожууна
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-221045253_267
Госпаблики вКонтакте
Администрация Тоджинского кожууна
«Комендантский час» для детей - это когда нельзя гулять одним.
Зачем нужны ограничения по поздним прогулкам для детей, и кто считается ребенком?
? Несовершеннолетним в Российской Федерации считается лицо, не достигшее 18-летнего возраста. Поэтому все, кто младше, включая подростков, подпадают под правовую категорию детей и подлежат особенной защите. В числе видов защиты и так называемый «комендантский час» для детей.
?Введение ограничений по пребыванию детей и подростков в общественных местах в ночное время это мера, рассчитанная как на то, чтобы уменьшить беспризорность и преступность несовершеннолетних, так и направлена на защиту прав и интересов самих несовершеннолетних.
Такие меры позволяют снизить и вероятность возникновения ситуаций, когда дети становятся жертвами преступлений.
Закон Республики Тыва от 13.07.2009 №1489 ВХ-II предусматривает действие «комендантского часа».
Не допускается нахождение детей до 18 лет без сопровождения законных представителей в ночное время в период с 21.00 ч. до 07.00 ч. с 1 октября до 30 апреля, а с 1 мая до 30 сентября с 22.00 ч. до 06.00 ч.
Где нельзя находиться ребенку до 18 лет в период действия «комендантского часа»???
места массового пребывания и отдыха граждан (улицы, площади, парки, скверы, стадионы, дворы, спортплощадки и другие места);
городской и пригородный транспорт;
места, которые предназначены для обеспечения доступа к сети Интернет, и компьютерные игровые клубы;
места, которые предназначены для реализации услуг в сфере торговли и общественного питания, для развлечения и досуга, рестораны, кафе и закусочные, дискотеки и развлекательные клубы.
Уважаемые родители!
Вы всегда должны знать, где и с кем находится ваши дети;
Выработайте привычку у детей всегда сообщать вам, где и с кем он находится;
Вы должны знать друзей своих детей телефоны их и их родителей;
Всегда говорите детям куда и на какое время вы уходите;
Ребенок должен знать телефоны экстренных служб;
Позаботьтесь о контролируемом досуге ваших детей;
Постарайтесь уделить максимум времени детям и подросткам в период каникул;
Напомните детям общие правила безопасного поведения:
• Один дома;
• Интернет безопасность;
• Правила безопасного поведения на улице
• Дорожная безопасность;
• Пожарная безопасность.
Напомним, что непринятие мер по недопущению нахождения в период действия «комендантского часа» несовершеннолетних без сопровождения родителей (законных представителей) влечет предупреждение или наложение административного штрафа на родителей (законных представителей), а также лиц осуществляющих мероприятия с участием несовершеннолетних

Администрация Пий-Хемского кожууна
Подведены итоги работы Министерства лесного хозяйства и природопользования за первое полугодие 2025 года
Главные достижения:

-Количество и площадь лесных пожаров сократились по сравнению с прошлым годом. Это стало возможным благодаря быстрому обнаружению и тушению возгораний.
-Особый противопожарный режим вводился 4 раза, а режим ЧС – в четырех районах.
- Проведены обследования насаждений, где были обнаружены вредители. Готовится обоснование для мер по борьбе с ними в следующем году.
Приоритеты на вторую половину года:

-Лесоустройство в Тоджинском лесничестве.
-Согласование Лесного плана Республики Тыва.
-Внедрение новой лесной информационной системы.
-Выполнение планов по развитию лесного хозяйства, включая проект “Сохранение лесов”.
На совещании присутствовал директор филиала ФБУ «Рослесозащита»-«Центр защиты леса Республики Тыва» Сергей Сапелкин.



Администрация Тоджинского кожууна
В рамках реализации федерального проекта «Семейные ценности и инфраструктура культуры», разработанного по национальному проекту «Семья», в Тоджинском, Пий-Хемском кожуунах и в городе Ак-Довураке ведется текущий ремонт модельных библиотек и их оснащение современным интерактивным оборудованием. Также пополняется книжный фонд.
В Ак-Довураке модернизируется детское отделение ЦБС имени Антона Уержаа. Текущий ремонт помещения библиотеки завершен. Также приобретено новое оборудование: оргтехника, мебель, интерактивные доски, предметы интерьера, пополнен книжный фонд.

Кардинальные изменения произошли и в Центральной районной библиотеке Тоджинского кожууна им. Ю.Ш.Кюнзегеша: произвели текущий ремонт помещения, приобрели специальную библиотечную мебель и другие интересные предметы интерьера, а также заказали новые книги. После модернизации будет увеличено и количество посадочных мест для посетителей с 25 до 46, пополнится книжный фонд на 4209 изданий. В учреждении появятся интерактивный пол, интерактивная трибуна, очки виртуальной реальности, мобильный флипчарт, аппарат для оцифровки книг и другое современное оборудование.
Ремонтные работы в Центральной районной библиотеке Пий-Хемского района в г. Туране близятся в завершению, готовность объекта оценивается в 78%. В ходе реконструкции в здании была произведена замена пола, окон, дверей, системы канализации и отопления. Оборудован пандус для посетителей с особенностями здоровья и специальный санузел. К открытию библиотеки поступят и новые книги, новая мебель, компьютерное оборудование. Книжный фонд библиотеки пополнится на 3 тысячи печатных изданий, появится мультимедийное оборудование, которое включает компьютеры, моноблоки, интерактивную панель, проектор и многое другое.
Подробно об обновлении библиотек - на сайте Правительства Тувы
По информации Министерства культуры Республики Тува