Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки: В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:

В первую очередь, постарайтесь не выходить на улицу под жаркое солнце в часы пик – с 12-ти до 16-ти часов;
Выходя на улицу, возьмите с собой негазированную кипяченую воду. Пить воду не следует залпом, перегружая тем самым работу почек, которые в сильную жару и так испытывают нагрузку;
При выходе на улицу не забудьте головной убор. Желательно также носить с собой зонт, прикрываясь от прямых солнечных лучей;
Хроническим сердечникам и гипертоникам нужно брать с собой тонометр и измерять уровень артериального давления не менее трех раз в день, принимать гипотензивные препараты по рекомендации врача, не прерывая;
Носить в жаркую погоду следует светлую одежду из хлопка и льна. От темных, притягивающих солнечные лучи тонов в одежде и синтетических материалов лучше отказаться;
При ярком солнце нужно носить солнцезащитные очки. От яркого солнца человек щурится и напрягает мышцы глаз, что также может привести к напряжению и соответственно способствовать сужению сосудов головного мозга;
Снизить физическую нагрузку в период жары, но при этом обязательно выходить на прогулку в вечернюю и утреннюю прохладу: малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, излишнему весу, что также создает ненужный риск для организма;
Не рекомендуется долго находиться с наклоненной головой при выполнении каких-то видов работ;
При купании в озере или реке, а также при принятии контрастного душа, следует избегать резкого окунания, чтобы не произошло резкого сужения сосудов. В воду нужно входить постепенно;
Помните, при повышенном потоотделении кровь сгущается, повышая риск тромбообразования. Для снижения риска инсульта рекомендуется пить чистую воду небольшими глотками;
В жару рекомендуется соблюдать диету – заменить мясо на рыбу, есть больше овощей и фруктов, употреблять кисло-молочные продукты, орехи для восстановления минеральных элементов, утерянных вместо с потоотделением;
Значительно повышают риск инфаркта миокарда и инсульта вредные привычки - табакокурение и алкоголь;
Если почувствовали слабость, нарушение речи, онемение половины тела или конечностей незамедлительно нужно вызвать скорую медицинскую помощь, четко объяснив диспетчеру признаки беспокойства. Могут быть и другие признаки инсульта, как внезапное головокружение, непроходящая головная боль, нарушение психики, резкое и внезапное ухудшение зрения.
Дата публикации: 23.06.2025

Теги: В, воду, также, нужно, улицу, собой, следует, При, риск, рекомендуется, инсульта, помощь, период, выходить, солнце, ти, жару, нагрузку, носить, От, сосудов, резкого, нарушение, признаки, внезапное, последнее, время, республике, установилась, высокая, темп
Количество показов: 801
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Хурал представителей г. Ак-Довурака
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-187445837_2804
Госпаблики вКонтакте

Хурал представителей г. Кызыла
В Хурале представителей города Кызыла прошла внеочередная сессия, в которой приняли участие депутаты, прокурор города Кызыла Насс П.А. и мэр города Кызыла Сагаан-оол К.Б.
На заседании сессии депутатами рассмотрен проект решения «О досрочном освобождении от муниципальной должности председателя Контрольно-счетной палаты города Кызыла в связи утратой доверия» за непредоставление сведений о своих доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера, а также сведения о доходах об имуществе и обязательствах имущественного характера своих супруг (супругов) и несовершеннолетних детей за 2024 год на основании заявления Главы Республики Тыва Ховалыга В.Т. и представления прокурора города Кызыла Насса П.А. Согласно пункту 2 части 1 статьи 13.1. Федерального закона от 25 декабря 2008 года № 273-ФЗ «О противодействии коррупции» и пункту 8 части 5 статьи 8 Федерального закона от 7 февраля 2011 года № 6-ФЗ «Об общих принципах организации и деятельности контрольно-счетных органов субъектов Российской Федерации, федеральных территорий и муниципальных образований», лицо, замещающее муниципальную должность, подлежит досрочному освобождению в связи с утратой доверия за непредставление сведений о своих доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера, а также о доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера своих супруги (супруга) и несовершеннолетних детей.
В результате голосования депутаты единогласно поддержали решение об освобождении председателя Контрольно-счетной палаты от занимаемой должности, подтвердив тем самым важность соблюдения прозрачности и ответственности в работе органов местного самоуправления.


Администрация г. Ак-Довурака

Администрация Тоджинского кожууна
Тоджинское лесничество проводит активную работу по предупреждению и профилактике лесных пожаров и лесонарушений.
В 1 полугодии 2025 года на территории Тоджинского лесничества зафиксировано 11 пожаров. Проведена активная работа по профилактике лесных пожаров: дворовые обходы - 196;
распространены листовки - 821.
Также установлены аншлаги, стенды, плакаты и проведены беседы с школьниками о противопожарной безопасности.
Тоджинское лесничество намерено продолжать активную агитационную работу по профилактике лесных пожаров, воспитанию бережного отношения тоджинцев к природе.
Тоджинское лесничество ведет также активную работу по профилактике лесонарушений. Проводится разъяснительная работа по вопросам заготовки древесины с населением и лесозаготовителями. Особое внимание выделают работе по отведению лесосек. Тоджинцы имеют право получать древесину бесплатно. В 1 полугодии 2025 года административных протоколов составлено - 32. Возбуждено уголовных дел - 1.
Фото и материалы ГКУ РТ "Тоджинское лесничество"


Хурал представителей Овюрского кожууна
Депутаты фракции "Единая Россия" Хуралов представителей  Овюрского кожууна  организовали экскурсию для ветеранов труда
По инициативе депутатов фракции  "Единая Россия " Хуралов представителей  Овюрского кожууна 11 июля  группа ветеранов посетили базу отдыха Таштыпского района "Сюгеш" и достопримечательности г.Абакан Республики Хакасия.
Ветераны с удовольствием наслаждались комфортным отдыхом на природе, купались в открытом бассейне с соляной и травяной сауной.
Посетили достопримечательности  г.Абакан Республики Хакасия.
Полезный отдых, направленный на сохранение телесного и душевного здоровья, очень понравился ветеранам.
По возвращении экскурсанты выразили руководству Овюрского кожууна, а также депутату Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва Мунге Б.В. благодарность и пожелание продолжить посещение уникальных природных мест нашей необъятной страны.
#ЕдинаяРоссия
#ЕР17
#ЕдинаяРоссияОвур
#муниципальныйДепутат
#СоветВетерановОвур