Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки: В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:

В первую очередь, постарайтесь не выходить на улицу под жаркое солнце в часы пик – с 12-ти до 16-ти часов;
Выходя на улицу, возьмите с собой негазированную кипяченую воду. Пить воду не следует залпом, перегружая тем самым работу почек, которые в сильную жару и так испытывают нагрузку;
При выходе на улицу не забудьте головной убор. Желательно также носить с собой зонт, прикрываясь от прямых солнечных лучей;
Хроническим сердечникам и гипертоникам нужно брать с собой тонометр и измерять уровень артериального давления не менее трех раз в день, принимать гипотензивные препараты по рекомендации врача, не прерывая;
Носить в жаркую погоду следует светлую одежду из хлопка и льна. От темных, притягивающих солнечные лучи тонов в одежде и синтетических материалов лучше отказаться;
При ярком солнце нужно носить солнцезащитные очки. От яркого солнца человек щурится и напрягает мышцы глаз, что также может привести к напряжению и соответственно способствовать сужению сосудов головного мозга;
Снизить физическую нагрузку в период жары, но при этом обязательно выходить на прогулку в вечернюю и утреннюю прохладу: малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, излишнему весу, что также создает ненужный риск для организма;
Не рекомендуется долго находиться с наклоненной головой при выполнении каких-то видов работ;
При купании в озере или реке, а также при принятии контрастного душа, следует избегать резкого окунания, чтобы не произошло резкого сужения сосудов. В воду нужно входить постепенно;
Помните, при повышенном потоотделении кровь сгущается, повышая риск тромбообразования. Для снижения риска инсульта рекомендуется пить чистую воду небольшими глотками;
В жару рекомендуется соблюдать диету – заменить мясо на рыбу, есть больше овощей и фруктов, употреблять кисло-молочные продукты, орехи для восстановления минеральных элементов, утерянных вместо с потоотделением;
Значительно повышают риск инфаркта миокарда и инсульта вредные привычки - табакокурение и алкоголь;
Если почувствовали слабость, нарушение речи, онемение половины тела или конечностей незамедлительно нужно вызвать скорую медицинскую помощь, четко объяснив диспетчеру признаки беспокойства. Могут быть и другие признаки инсульта, как внезапное головокружение, непроходящая головная боль, нарушение психики, резкое и внезапное ухудшение зрения.
Дата публикации: 23.06.2025

Теги: В, воду, также, нужно, улицу, собой, следует, При, риск, рекомендуется, инсульта, помощь, период, выходить, солнце, ти, жару, нагрузку, носить, От, сосудов, резкого, нарушение, признаки, внезапное, последнее, время, республике, установилась, высокая, темп
Количество показов: 767
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Хурал представителей г. Ак-Довурака
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-187445837_2804
Госпаблики вКонтакте
Администрация Кызылского кожууна
05 сентября Кызылская ЦБС совместно с ТИГПИ проведут научно-краеведческую конференцию «Развитие социально-экономического, культурно-образовательного потенциала Кызылского кожууна как фактор усиления развития Республики Тыва», посвященного 80-летнему юбилею Кызылского кожууна.
Конференция проводится в рамках 80-летия Победы в Великой Отечественной войне и реализации Стратегии научно-технологического потенциала Российской Федерации, Десятилетия науки и технологий, а также 80-летия главного научного центра Тувы –ТИГПИ.
Цель конференции – обмен результатами научных исследований в области социально-экономического и научно-технологического развития как Кызылского кожууна, так и других муниципальных образований Республики Тыва; тувинской науки, республиканских и муниципальных органов власти, бизнеса по внедрению результатов исследований и разработок в реальный сектор экономики; привлечение школьников и студентов в сферу научных исследований и разработок.
Конференция состоится 05 сентября 2025 г. в Кызылском кожууне (пгт. Каа-Хем). К участию в конференции приглашаются ученые, научные исследователи, учителя СОШ, вузов, средних технических образований, молодые исследователи, представители органов законодательной, исполнительной, муниципальной власти, бизнеса, профессиональных ассоциаций, общественных организаций, педагоги, руководители детского чтения, жители кожууна, интересующиеся социальной жизнью, экономикой, историей, образованием, культурой, религиями и верованиями, традициями жителей кожууна, а также тех, кто заинтересован будущей судьбой Кызылского кожууна.
Форма проведения конференции: очная. Статьи участников конференции будут опубликованы в сборнике материалов конференции.
За справками звонить по телефону: 9-15-53, 89527504748.
#НКК80летКызылскомуКожууну
#МодельныеТувы



Администрация Овюрского кожууна
В Туве с 24 по 27 июля пройдёт V Межрегиональный фестиваль русской культуры «ВерховьЁ»
Несколько фактов и важных моментов о фестивале
Фестиваль будет проходить в Каа-Хемском районе на двух площадках:
в селе Сизим - площадка народного творчества;
в селе Эржей - этнография.
Чтобы добраться на «ВерховьЁ», необходимо проделать незабываемый путь, в том числе преодолеть воду на пароме. Поэтому одежда должна быть максимально удобной.
В месте проведения фестиваля устойчиво работает только сеть «Мегафон». Организаторы рекомендуют заранее приобрести SIM-карты «Мегафон».
В верховьях Малого Енисея водится много рыбы, в основном это хариус, ленок и таймень, а также встречается лещ. Поэтому, собираясь на фестиваль, можно взять с собой удочку. А если вы не умеете рыбачить, то можете купить рыбу у местных жителей.
Что нужно иметь при себе: средства от насекомых, аптечку, тёплую одежду, головной убор, дождевик или зонт, палатку, тёплый спальный мешок, дополнительную зарядку для гаджетов.
Ну что, поедем?
ТГ-канал "Тыва. Регион контрастов

Администрация Тоджинского кожууна
Дорогие друзья, гости нашего кожууна!
Чтобы отдых на озере Азас оставил после себя только приятные впечатления, призываем соблюдать несколько правил:
берегите заповедную природу - не рвите цветы и растения
соблюдайте чистоту и порядок - запаситесь заранее крепкими мусорными мешками. После отдыха заберите, пожалуйста, мусор. Не бросайте мешки с мусором в лесной массив!
соблюдайте правила противопожарной безопасности на природе - не разжигайте костры в неотведенных для этого местах
уважайте других отдыхающих и тишину дикой природы - не включайте громко музыку и не шумите, особенно в ночное время
если приезжаете на отдых с детьми, соблюдайте правила нахождения на водных объектах, на природе. Не оставляйте детей без присмотра
Отдых на озере и алкоголь - не совместимы
Распивая алкоголь, вы подвергаете себя опасности на воде и лишаете других отдыхающих возможности насладиться спокойным отдыхом на природе.
Чтобы с пользой отдохнуть на свежем воздухе, не забудьте взять с собой инвентарь для активных игр на природе - бадминтон, мячи, теннис, а ценители спокойного отдыха - книги, шахматы, шашки
И, конечно же, не забывайте свою индивидуальную аптечку, средства для первой помощи, от укусов насекомых и солнцезащитные средства
Дорогие друзья, гости кожууна! Желаем приятного и безопасного отдыха!


Администрация Овюрского кожууна
Закон о гаражной амнистии, по которому можно упрощённо получить в собственность капитальный гараж и землю под ним, действует с 1 сентября 2021 года. Участок хозяину объекта передадут бесплатно — на правах владения или аренды.
Закон действует до 1 сентября 2026 года, поэтому не строит откладывать оформление гаража в долги ящик.
Оформить гараж можно при соблюдении одновременно трех условий: \n1. Гараж является капитальным, то есть имеет прочную связь с землей. \n2. Объект недвижимости построен до ведения в действие Градостроительного кодекса Российской Федерации (до 30.12.2004). \n3. Гараж не признан самовольной постройкой по суду или решению органа местного самоуправления. \n\nНеобходимые документы: \n· Любое решение о выделении земельного участка под строительство гаража, выданное организацией, в которой человек раньше работал и на территории которой построен гаражный кооператив; \n· Справка или иной документ, подтверждающие выплату пая в гаражном кооперативе; \n· Решение общего собрания гаражного кооператива, подтверждающее распределение Вам гаража; \n· Старый технический паспорт, карточка учета на гараж; \n· Документы о подключении гаража к электрическим сетям или иным сетям инженерного обеспечения; \n· Документы о наследстве, если гараж принадлежал Вашему наследодателю (отцу, матери, дедушке, бабушке, иным родственникам); \n· Документы, подтверждающие приобретение Вами гаража у другого лица. \n\nПорядок действий \n1. Подготовительный этап \n· Проверка соответствия гаража под «гаражную амнистию»; \n· Сбор необходимых документов; \n· Убедиться, что земельный участок стоит на кадастровом учете (можно проверить на Публичной кадастровой карте НСПД https://nspd.gov.ru/#top_section).\n2. Кадастровые работы (если участок не учтен на кадастровом учете) \n· Подача заявления в местную администрацию; \n· Утверждение схемы расположения земельного участка; \n· Проведение межевых работ аккредитованным кадастровым инженером; \n· Подготовка технического плана на гараж.\n3. Оформление прав \n· Получение решения о предоставлении участка; \n· Государственная регистрация в Росреестре (администрация подает самостоятельно); \n· Получение выписки из ЕГРН о зарегистрированном праве. \n \nЗа первое полугодие 2025 года в филиал ППК "Роскадастр" по Республике Тыва поступило 32 заявки на изготовление технических планов и 14 заявок на подготовку межевых планов в рамках гаражной амнистии. \n \nНе упустите свой шанс – оформите гараж и землю в упрощенном порядке ! \n\n#Роскадастр #РеспубликаТыва #ГаражнаяАмнистия #kadastr']