Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки: В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:

В первую очередь, постарайтесь не выходить на улицу под жаркое солнце в часы пик – с 12-ти до 16-ти часов;
Выходя на улицу, возьмите с собой негазированную кипяченую воду. Пить воду не следует залпом, перегружая тем самым работу почек, которые в сильную жару и так испытывают нагрузку;
При выходе на улицу не забудьте головной убор. Желательно также носить с собой зонт, прикрываясь от прямых солнечных лучей;
Хроническим сердечникам и гипертоникам нужно брать с собой тонометр и измерять уровень артериального давления не менее трех раз в день, принимать гипотензивные препараты по рекомендации врача, не прерывая;
Носить в жаркую погоду следует светлую одежду из хлопка и льна. От темных, притягивающих солнечные лучи тонов в одежде и синтетических материалов лучше отказаться;
При ярком солнце нужно носить солнцезащитные очки. От яркого солнца человек щурится и напрягает мышцы глаз, что также может привести к напряжению и соответственно способствовать сужению сосудов головного мозга;
Снизить физическую нагрузку в период жары, но при этом обязательно выходить на прогулку в вечернюю и утреннюю прохладу: малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, излишнему весу, что также создает ненужный риск для организма;
Не рекомендуется долго находиться с наклоненной головой при выполнении каких-то видов работ;
При купании в озере или реке, а также при принятии контрастного душа, следует избегать резкого окунания, чтобы не произошло резкого сужения сосудов. В воду нужно входить постепенно;
Помните, при повышенном потоотделении кровь сгущается, повышая риск тромбообразования. Для снижения риска инсульта рекомендуется пить чистую воду небольшими глотками;
В жару рекомендуется соблюдать диету – заменить мясо на рыбу, есть больше овощей и фруктов, употреблять кисло-молочные продукты, орехи для восстановления минеральных элементов, утерянных вместо с потоотделением;
Значительно повышают риск инфаркта миокарда и инсульта вредные привычки - табакокурение и алкоголь;
Если почувствовали слабость, нарушение речи, онемение половины тела или конечностей незамедлительно нужно вызвать скорую медицинскую помощь, четко объяснив диспетчеру признаки беспокойства. Могут быть и другие признаки инсульта, как внезапное головокружение, непроходящая головная боль, нарушение психики, резкое и внезапное ухудшение зрения.
Дата публикации: 23.06.2025

Теги: В, воду, также, нужно, улицу, собой, следует, При, риск, рекомендуется, инсульта, помощь, период, выходить, солнце, ти, жару, нагрузку, носить, От, сосудов, резкого, нарушение, признаки, внезапное, последнее, время, республике, установилась, высокая, темп
Количество показов: 545
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Хурал представителей Чаа-Хольского кожууна
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-218209304_960
Госпаблики вКонтакте
Хурал представителей Монгун-Тайгинского кожууна
Вчера завершилась вторая весенняя сессия Верховного Хурала (парламента) Тувы четвертого созыва. Депутаты рассмотрели 47 вопросов повестки дня, в том числе, 16 региональных законопроектов, - 1 из них конституционный.

Ключевые итоги сессии:

Внесены изменения в Конституционный закон РТ «О земле». Документ разработан в целях предоставления земельных участков в собственность бесплатно военнослужащим, участникам добровольческих формирований, лицам, проходившим службу в войсках национальной гвардии, имеющим специальные звания полиции, удостоенные звания Героя Российской Федерации или награжденные орденами РФ за заслуги, проявленные в ходе участия в СВО, и являющиеся ветеранами боевых действий, и членам их семей. Также бесплатно получат землю лица, фактически проживающие в домах, построенных до 24 февраля 2022 года, но не имеющие оформленных прав на землю.

Принят закон о бесплатном предоставлении земельных участков, устанавливающий порядок и условия бесплатного предоставления земельных участков военнослужащим и членам их семей, участвовавшим в СВО и не имеющим собственного жилья и земли.

Установлена еще одна мера поддержки участников СВО – детям ветеранов боевых действий, принимавших участие в СВО, предоставлено право первоочередного приема в дошкольные образовательные организации.

Одобрены поправки в КОаП РТ по безопасности детей на воде, а именно – введена административная ответственность за нахождение и купание детей без присмотра родителей (законных представителей), а также за купание детей дошкольного возраста без индивидуальных спасательных средств.

Установлены новые региональные праздничные даты – День ветеранов боевых действий (1 июля) и День многодетных семей (третья суббота сентября). Оба праздника не являются нерабочими.

Учреждена медаль «За сохранение семейных ценностей». Ею будут награждать супружеские пары, прожившие в зарегистрированном браке более 50 лет, за вклад в укрепление института семьи и сохранение традиционных семейных ценностей.

Утверждены законы об исполнении республиканского бюджета за 2024 год и бюджета ТФОМС Республики Тыва за 2024 год, а также отчет об исполнении ресбюджета за первый квартал 2025 года.