Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки: В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:

В первую очередь, постарайтесь не выходить на улицу под жаркое солнце в часы пик – с 12-ти до 16-ти часов;
Выходя на улицу, возьмите с собой негазированную кипяченую воду. Пить воду не следует залпом, перегружая тем самым работу почек, которые в сильную жару и так испытывают нагрузку;
При выходе на улицу не забудьте головной убор. Желательно также носить с собой зонт, прикрываясь от прямых солнечных лучей;
Хроническим сердечникам и гипертоникам нужно брать с собой тонометр и измерять уровень артериального давления не менее трех раз в день, принимать гипотензивные препараты по рекомендации врача, не прерывая;
Носить в жаркую погоду следует светлую одежду из хлопка и льна. От темных, притягивающих солнечные лучи тонов в одежде и синтетических материалов лучше отказаться;
При ярком солнце нужно носить солнцезащитные очки. От яркого солнца человек щурится и напрягает мышцы глаз, что также может привести к напряжению и соответственно способствовать сужению сосудов головного мозга;
Снизить физическую нагрузку в период жары, но при этом обязательно выходить на прогулку в вечернюю и утреннюю прохладу: малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, излишнему весу, что также создает ненужный риск для организма;
Не рекомендуется долго находиться с наклоненной головой при выполнении каких-то видов работ;
При купании в озере или реке, а также при принятии контрастного душа, следует избегать резкого окунания, чтобы не произошло резкого сужения сосудов. В воду нужно входить постепенно;
Помните, при повышенном потоотделении кровь сгущается, повышая риск тромбообразования. Для снижения риска инсульта рекомендуется пить чистую воду небольшими глотками;
В жару рекомендуется соблюдать диету – заменить мясо на рыбу, есть больше овощей и фруктов, употреблять кисло-молочные продукты, орехи для восстановления минеральных элементов, утерянных вместо с потоотделением;
Значительно повышают риск инфаркта миокарда и инсульта вредные привычки - табакокурение и алкоголь;
Если почувствовали слабость, нарушение речи, онемение половины тела или конечностей незамедлительно нужно вызвать скорую медицинскую помощь, четко объяснив диспетчеру признаки беспокойства. Могут быть и другие признаки инсульта, как внезапное головокружение, непроходящая головная боль, нарушение психики, резкое и внезапное ухудшение зрения.
Дата публикации: 23.06.2025

Теги: В, воду, также, нужно, улицу, собой, следует, При, риск, рекомендуется, инсульта, помощь, период, выходить, солнце, ти, жару, нагрузку, носить, От, сосудов, резкого, нарушение, признаки, внезапное, последнее, время, республике, установилась, высокая, темп
Количество показов: 543
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Хурал представителей Тоджинского кожууна
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-221554228_249
Госпаблики вКонтакте

Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Госавтоинспекторы провели акцию «Автокресло – детям!» в Дзун-Хемчикском районе

В целях профилактики дорожно-транспортных происшествий с участием детей-пассажиров, а также для снижения тяжести возможных последствий и повышения общественной осведомленности о проблемах детского дорожного травматизма, сотрудники отделения Госавтоинспекции МО МВД России «Дзун-Хемчикский» совместно с врачами Дзун-Хемчикского ММЦ организовали информационно-профилактическую акцию «Автокресло – детям!».

Мероприятие было направлено на привлечение внимания родителей и других участников дорожного движения к важности использования детских удерживающих устройств и ремней безопасности, а также к необходимости правильного выбора автокресел для обеспечения максимальной защиты малышей во время поездок.

В рамках акции водителям вручались памятки с рекомендациями по безопасной перевозке детей, а также информационные материалы о критериях выбора качественных автокресел и правилах их эксплуатации. Особое внимание уделялось разъяснению ответственности за соблюдение правил дорожного движения в отношении перевозки детей, а также популяризации культуры безопасного поведения на дороге среди взрослых участников дорожного движения.

Отделение Госавтоинспекции МО МВД России «Дзун-Хемчикский»


Администрация Улуг-Хемского кожууна
На празднике животноводов самой гостеприимной признана юрта Бай-Тайгинского кожууна
Министерство сельского хозяйства и продовольствия Тувы объявило имена победителей республиканского конкурса «Экииргек аал»(«Гостеприимная юрта»), организованного в рамках Наадыма-2025 - праздника животноводов Тувы. Конкурсные юрты были выставлены в Юрточном городке, разбитом на 9 км к югу от Кызыла. Конкурсная комиссия придавала значение каждой детали в сборке и оформлении юрты. Большую роль играли внутреннее убранство и аутентичность организации пространства внутри традиционного жилища.
Самой гостеприиминой юртой была признана юрта Бай-Тайгинского кожууна (денежный приз - 120 тысяч рублей). На втором месте - юрта Дзун-Хемчикского кожууна (100 т руб), на третьем - Улуг-Хемского кожууна (80 т руб).
Поощрительные номинации (30 000 ₽):
- Кызылский;
- Пий-Хемский;
- Тес-Хемский;
- Монгун-Тайгинский;
- Эрзинский;
- Овюрский кожууны.
Специальные призы (15 000 ₽):
- Барун-Хемчикский;
- Тандинский;
- Тоджинский;
- Чеди-Хольский;
- Сут-Хольский;
- Чаа-Хольский;
- Каа-Хемский;
- Тере-Хольский кожууны.
Участников конкурса поздравили и наградили заместители председатели правительства Орлан Сарыглар и Уран-оол Ондар, а также министр сельского хозяйства Тувы Юрий Оруспай.


Администрация Овюрского кожууна
На празднике животноводов самой гостеприимной признана юрта Бай-Тайгинского кожууна
Министерство сельского хозяйства и продовольствия Тувы объявило имена победителей республиканского конкурса «Экииргек аал»(«Гостеприимная юрта»), организованного в рамках Наадыма-2025 - праздника животноводов Тувы. Конкурсные юрты были выставлены в Юрточном городке, разбитом на 9 км к югу от Кызыла. Конкурсная комиссия придавала значение каждой детали в сборке и оформлении юрты. Большую роль играли внутреннее убранство и аутентичность организации пространства внутри традиционного жилища.
Самой гостеприиминой юртой была признана юрта Бай-Тайгинского кожууна (денежный приз - 120 тысяч рублей). На втором месте - юрта Дзун-Хемчикского кожууна (100 т руб), на третьем - Улуг-Хемского кожууна (80 т руб).
Поощрительные номинации (30 000 ₽):
- Кызылский;
- Пий-Хемский;
- Тес-Хемский;
- Монгун-Тайгинский;
- Эрзинский;
- Овюрский кожууны.
Специальные призы (15 000 ₽):
- Барун-Хемчикский;
- Тандинский;
- Тоджинский;
- Чеди-Хольский;
- Сут-Хольский;
- Чаа-Хольский;
- Каа-Хемский;
- Тере-Хольский кожууны.
Участников конкурса поздравили и наградили заместители председатели правительства Орлан Сарыглар и Уран-оол Ондар, а также министр сельского хозяйства Тувы Юрий Оруспай.