Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки: В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:
В последнее время в республике установилась высокая температура воздуха, в связи с этим региональный Минздрав подготовил советы от врача-невролога Алимы Шыырап о том, как помощь своему организму в период повышенной нагрузки:

В первую очередь, постарайтесь не выходить на улицу под жаркое солнце в часы пик – с 12-ти до 16-ти часов;
Выходя на улицу, возьмите с собой негазированную кипяченую воду. Пить воду не следует залпом, перегружая тем самым работу почек, которые в сильную жару и так испытывают нагрузку;
При выходе на улицу не забудьте головной убор. Желательно также носить с собой зонт, прикрываясь от прямых солнечных лучей;
Хроническим сердечникам и гипертоникам нужно брать с собой тонометр и измерять уровень артериального давления не менее трех раз в день, принимать гипотензивные препараты по рекомендации врача, не прерывая;
Носить в жаркую погоду следует светлую одежду из хлопка и льна. От темных, притягивающих солнечные лучи тонов в одежде и синтетических материалов лучше отказаться;
При ярком солнце нужно носить солнцезащитные очки. От яркого солнца человек щурится и напрягает мышцы глаз, что также может привести к напряжению и соответственно способствовать сужению сосудов головного мозга;
Снизить физическую нагрузку в период жары, но при этом обязательно выходить на прогулку в вечернюю и утреннюю прохладу: малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, излишнему весу, что также создает ненужный риск для организма;
Не рекомендуется долго находиться с наклоненной головой при выполнении каких-то видов работ;
При купании в озере или реке, а также при принятии контрастного душа, следует избегать резкого окунания, чтобы не произошло резкого сужения сосудов. В воду нужно входить постепенно;
Помните, при повышенном потоотделении кровь сгущается, повышая риск тромбообразования. Для снижения риска инсульта рекомендуется пить чистую воду небольшими глотками;
В жару рекомендуется соблюдать диету – заменить мясо на рыбу, есть больше овощей и фруктов, употреблять кисло-молочные продукты, орехи для восстановления минеральных элементов, утерянных вместо с потоотделением;
Значительно повышают риск инфаркта миокарда и инсульта вредные привычки - табакокурение и алкоголь;
Если почувствовали слабость, нарушение речи, онемение половины тела или конечностей незамедлительно нужно вызвать скорую медицинскую помощь, четко объяснив диспетчеру признаки беспокойства. Могут быть и другие признаки инсульта, как внезапное головокружение, непроходящая головная боль, нарушение психики, резкое и внезапное ухудшение зрения.
Дата публикации: 23.06.2025

Теги: В, воду, также, нужно, улицу, собой, следует, При, риск, рекомендуется, инсульта, помощь, период, выходить, солнце, ти, жару, нагрузку, носить, От, сосудов, резкого, нарушение, признаки, внезапное, последнее, время, республике, установилась, высокая, темп
Количество показов: 776
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Хурал представителей Тоджинского кожууна
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-221554228_249
Госпаблики вКонтакте
Администрация Кызылского кожууна
В Туве в связи с ухудшением лесопожарной обстановки с 29 июля 2025 года введен режим чрезвычайной ситуации в лесах регионального характера. Одновременно продлён особый противопожарный режим с полным запретом на пребывание граждан в лесах и въезд в них транспортных средств.
В Министерстве лесного хозяйства и природопользования Тувы также сообщают, что на весь период действия режима ЧС и особого противопожарного режима прекращена выдача пропусков для посещения лесных массивов.
Глава Тувы Владислав Ховалыг обратился к жителям республики с просьбой воздержаться сейчас от посещения лесов. «Малейшая непреднамеренная оплошность может стать причиной нового возгорания, масштабы которого сложно предугадать, и ещё более усугубить и без того сложную сейчас ситуацию. Надеюсь на ваши понимание и поддержку», - написал Владислав Ховалыг в своём блоге.
По данным на 8 часов утра 30 июля, на территории республики действуют 24 лесных пожара на общей площади 917,1 га. На тушении работают более 230 пожарных. Тувинским огнеборцам помогают прибывшие в республику сотрудники Авиалесоохраны Хакасии. Ожидается прибытие подмоги из Красноярского края, Омской области и Республики Бурятия.
Напоминаем, что при введении особых противопожарных режимов на территории региона категорически запрещается:
• посещение лесов;
• разведение костров, сжигание листвы, мусора и т.п. (на придомовых территориях частных жилых домов и на территориях садоводческих и огороднических товариществ огонь тоже под запретом!);
• использование мангалов и иных приспособлений для тепловой обработки пищи с помощью открытого огня;
• жечь сухую траву (и на полях, граничащих с лесами, - тоже!);
Нарушители установленных правил караются штрафами. Размеры штрафов для граждан установлены в размере от 40 до 50 тысяч рублей; на должностных лиц - от 60 до 90 тысяч рублей; на юридических лиц - от 600 тысяч до одного миллиона рублей.
Если вы обнаружили лесной пожар, немедленно сообщите об этом по единому номеру 112 или в региональную диспетчерскую службу по номеру: 8-(39422)-5-04-86.


Администрация Улуг-Хемского кожууна
Сегодня чемпионка 6-й летней Спартакиады молодёжи России 2025 года среди юниорок до 21 года Шогжап Менди и её тренер Тагба Херел Николаевич встретились с председателем администрации кожууна Мандан-оол Э.Л. В ходе встречи состоялся душевный и продуктивный разговор, в котором обсудили планы и перспективы спортсменки.
Шогжап Менди в этом году с отличием завершила Училище олимпийского резерва РТ по специальности педагог по физической культуре. В настоящее время она успешно прошла испытательные экзамены в Тувинский государственный университет по тому же направлению и ждёт зачисления. В сентябре спортсменка отправится на сборы сборной России для подготовки к предстоящим соревнованиям.
В свою очередь председатель администрации кожууна Мандан-оол Э.Л. выразил свои наилучшие пожелания и отметил, что гордится достижениями Шогжап Менди и её тренера. Он подчеркнул важность поддержки молодых спортсменов и необходимость создания условий для их дальнейшего развития. Эта встреча стала не только поводом для обсуждения планов, но и символом признания труда и усилий, которые спортсменка и её тренер прилагают для достижения высоких результатов.
#ШогжапМенди #Спорт #Чемпионка #Спартакиада #ТувинскийГосударственныйУниверситет #ПоддержкаСпорта #БудущееСпорта

Администрация Тоджинского кожууна
Северное многоборье на Азасе!
Администрация Тоджинского района совместно с Управлением образования в рамках летней оздоровительной кампании организовали соревнования по национальным видам спорта народов Севера.
29 июля мастер-классы провели гости из Ямало-Ненецкого автономного округа. Участники детского палаточного лагеря «Азас» впервые познакомились с двумя видами северного многоборья - тройной национальный прыжок и перетягивание палки.
Дети с большим интересом и энтузиазмом участвовали в играх.
Больше всех прыгнул Кузел Шойдан - 7,5 метров, вторым стал Хуваалга Карим, третьим - Такпажык Сылдыс.
Среди девочек стали победительницами Камилла Оюн, Алина Кара-Сал, Секпит Дарима.
Сильнейшими в перетягивании палки стали Кузел Шойдан, Хуваалга Карим, Ооржак Ушпас, а среди девочек - Секпит Алдына, Секпит Дарима, Амира Амбаржи.
Победители и призёры награждены грамотами и сладкими призами!

Администрация Пий-Хемского кожууна
Социальный контракт в Пий-Хемском кожууне

В Пий-Хемском кожууне малоимущие семьи и одинокие граждане могут получить государственную социальную помощь на основе социального контракта – инструмента, позволяющего выйти из трудной жизненной ситуации.

Кто может получить помощь?

Социальный контракт предназначен для малоимущих семей и одиноких граждан, чей среднедушевой доход за последние 3 месяца не превышает прожиточный минимум на каждого члена семьи (с 01.01.2025 г. – 17 910 руб.).

Преимущества социального контракта:

Социальный контракт – это не просто денежная помощь, а возможность обрести финансовую независимость.
Он предоставляет:

Ежемесячные выплаты или единовременная помощь на обучение, переквалификацию, открытие ИП, закупку оборудования, скота, семян и удобрений для личного подсобного хозяйства (ЛПХ).
Помощь в трудоустройстве: Консультации, бесплатные курсы повышения квалификации и направление на подходящие вакансии.
Поддержка малого бизнеса, помощь в регистрации ИП и возможность получить грант или субсидию после завершения социального контракта.
Финансовая помощь на закупку сельскохозяйственных животных, семян, саженцев, теплиц, инвентаря, а также на создание пунктов стрижки и сбора шерсти. Возможность продавать излишки продукции.
Срок контракта – от 3 месяцев до года. Подходит для безработных, пенсионеров и семей с детьми.
Главная цель:

Социальный контракт, в отличие от обычных пособий, направлен на то, чтобы помочь людям перестать зависеть от государственной поддержки и начать самостоятельно зарабатывать.

Что делать дальше?

Обратитесь в Центр занятости или социальную защиту Пий-Хемского кожууна, чтобы подобрать программу, подходящую именно для вашей ситуации. Активное участие и стремление к самообеспечению – ключ к успеху!

Социальный контракт в Пий-Хемском кожууне – это реальный шанс изменить свою жизнь к лучшему: найти работу, открыть свое дело или развить личное подсобное хозяйство при поддержке государства.