Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
С 30 июня по 05 июля 2025 года представитель приёмной комиссии ТОМСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА СИСТЕМ УПРАВЛЕНИЯ И РАДИОЭЛЕКТРОНИКИ (ТУСУР) Даржай Айдыс Аясович будет проводить консультации и принимать документы выпускников школ г. Кызыла и региона С 30 июня по 05 июля 2025 года представитель приёмной комиссии ТОМСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА СИСТЕМ УПРАВЛЕНИЯ И РАДИОЭЛЕКТРОНИКИ (ТУСУР) Даржай Айдыс Аясович будет проводить консультации и принимать документы выпускников школ г. Кызыла и региона
С 30 июня по 05 июля 2025 года представитель приёмной комиссии ТОМСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА СИСТЕМ УПРАВЛЕНИЯ И РАДИОЭЛЕКТРОНИКИ (ТУСУР) Даржай Айдыс Аясович будет проводить консультации и принимать документы выпускников школ г. Кызыла и региона на площадке Департамента по образованию Мэрии г. Кызыла по адресу: г.Кызыл, ул. Кочетова, д.137, конференц-зал, с 12 до 19 ч.

Дата публикации: 26.06.2025

Теги: безопасность, Факультет, систем, системы, копию, факультет, Информационная, Управление, г, Кызыла, аттестата, техника, технологии, управление, С, июня, июля, года, представитель, приёмной, комиссии, ТОМСКОГО, ГОСУДАРСТВЕННОГО, УНИВЕРСИТЕТА, СИСТЕМ, УПРАВЛ
Количество показов: 7258
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Мэрия г. Кызыла
Размещение на сайте:  Афиша / Госпаблики / Афиша
Источник (URL):  https://vk.com/wall-77016543_141024
Госпаблики вКонтакте

Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Как пережить жару без вреда для здоровья.
Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни.
Питьевой режим:
- Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки
- Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы
- Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь
Выбор одежды:
- Предпочтительна светлая свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен)
- Обязателен головной убор при нахождении на солнце
- Следует избегать синтетических и темных материалов
Особенности питания:
- Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
- Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B
- Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда
Режим активности:
- Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 и после 17:00
- Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы
- С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени
Защита от солнца:
- Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- По возможности находитесь в тени в период максимальной солнечной активности
Охлаждение помещений:
- Проветривайте комнаты утром и вечером
- Оптимальная температура кондиционирования: 22-24°C
- Избегайте резких перепадов температур между улицей и помещением
Первая помощь при перегреве:
При появлении симптомов теплового удара (головокружение, тошнота, слабость):
1. Немедленно переместитесь в прохладное место
2. Выпейте прохладной воды
3. Приложите влажный компресс ко лбу и шее
4. В тяжелых случаях обратитесь за медицинской помощью
Соблюдение этих рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранить здоровье.
Как вы защищаетесь от жары? Делитесь своими способами в комментариях.
#Здоровье #ЖаркаяПогода #Безопасность