Госпаблики: Лента новостей Портала Республики Тыва
В МЭРИИ КЫЗЫЛА ПРОШЕЛ ОЧЕРЕДНОЙ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ ГРАЖДАН В МЭРИИ КЫЗЫЛА ПРОШЕЛ ОЧЕРЕДНОЙ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ ГРАЖДАН
В МЭРИИ КЫЗЫЛА ПРОШЕЛ ОЧЕРЕДНОЙ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ ГРАЖДАН
Вопросы касались образования, выделения земельных участков для льготников, развития предпринимательства и благоустройства города.
По всем обращениям были даны разъяснения. Курирующим руководителям даны поручения держать на особом контроле исполнение поставленных задач.
Вопросы по записи на личный прием мэра можно задать, позвонив по номеру 3-31-06. Заявления принимаются по адресу: улица Ленина 32, кабинет 105.
Дата публикации: 27.06.2025

Теги: Вопросы, даны, В, МЭРИИ, КЫЗЫЛА, ПРОШЕЛ, ОЧЕРЕДНОЙ, ЛИЧНЫЙ, ПРИЕМ, ГРАЖДАН, касались, образования, выделения, земельных, участков, льготников, развития, предпринимательства, благоустройства, города, По, всем, обращениям, разъяснения, Курирующим, руководит
Количество показов: 4477
Тип:  Новость органа
Источник информации:  Мэрия г. Кызыла
Размещение на сайте:  Госпаблики
Источник (URL):  https://vk.com/wall-77016543_141066
Госпаблики вКонтакте

Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Как пережить жару без вреда для здоровья.
Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни.
Питьевой режим:
- Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки
- Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы
- Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь
Выбор одежды:
- Предпочтительна светлая свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен)
- Обязателен головной убор при нахождении на солнце
- Следует избегать синтетических и темных материалов
Особенности питания:
- Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
- Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B
- Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда
Режим активности:
- Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 и после 17:00
- Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы
- С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени
Защита от солнца:
- Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- По возможности находитесь в тени в период максимальной солнечной активности
Охлаждение помещений:
- Проветривайте комнаты утром и вечером
- Оптимальная температура кондиционирования: 22-24°C
- Избегайте резких перепадов температур между улицей и помещением
Первая помощь при перегреве:
При появлении симптомов теплового удара (головокружение, тошнота, слабость):
1. Немедленно переместитесь в прохладное место
2. Выпейте прохладной воды
3. Приложите влажный компресс ко лбу и шее
4. В тяжелых случаях обратитесь за медицинской помощью
Соблюдение этих рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранить здоровье.
Как вы защищаетесь от жары? Делитесь своими способами в комментариях.
#Здоровье #ЖаркаяПогода #Безопасность