-
Население, человек:
5873
-
Площадь, км2:
2903.1
-
Населенных пунктов:
4
Руководство
-
Серен-Чимит Херел Мергенович
Глава - Председатель Хурала представителей
-
Одегей Аркадий Валерьевич
Председатель Администрации
Муниципальное образование в СМИ
Наименование средства массовой информации
Вид СМИ, тираж, охват
Чтобы обезопасить себя в сезон простуд, нужно соблюдать несколько правил.
Чтобы обезопасить себя в сезон простуд, нужно соблюдать несколько правил.
1. Соблюдайте правила личной гигиены. Вирус сохраняется на предметах, передается через общую посуду и грязные руки. Поэтому очень важно мыть руки после посещения общественных мест, не трогать руками лицо, заменить тканевый платок бумажными салфетками, чтобы не носить в кармане скопление микробов.
2. Проветривайте, увлажняйте помещения и надевайте маску. Вирус размножается там, где тепло, сухо и душно. Врачи рекомендуют регулярно проветривать помещение дома и на работе, увлажнять воздух, используя специальные приборы или помещая на батареи влажные ткани, а также чаще делать влажную уборку. Еще одна причина, почему это необходимо — влажность в слизистой: вирусы легко проникают в пересушенную слизистую носа, рта. Поэтому необходимо использовать медицинскую маску при посещении общественных мест, особенно, если заболели ваши близкие или вы сами чувствуете недомогание.
Кстати, надевать маску на улице не имеет смысла, вирус в прохладной среде не может быть активным, достаточно соблюдать социальную дистанцию, особенно важно держаться подальше от людей, у которых есть проявления вирусной инфекции (кашель, чихание, насморк). А вот когда входите в общественный транспорт, маску надевайте обязательно!
Если пришлось столкнуться в транспорте или в другом месте с инфицированными людьми, постарайтесь при возможности держаться от них подальше, хотя бы на расстоянии одного метра — или отвернуться.
3. Промывайте слизистые оболочки носа и рта вечером. В результате вирусы, попавшие к вам в верхние дыхательные пути, будут смыты, и не успевают внедриться в организм.
4. Правильно питайтесь. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами. Для укрепления иммунитета нужно внести в рацион продукты с высоким содержанием витамина С: бруснику, клюкву, шиповник, свежую и квашеную капусту, лук, яблоки, лимоны.
5. Укрепляйте иммунитет. Одно из важнейших правил профилактики — повышение защитных свойств организма. Чаще гуляйте на свежем воздухе, избегайте переохлаждений и перегрева, делайте по утрам зарядку, закаливающие процедуры, пейте много простой чистой воды, избегайте перенапряжений и стрессов, больше отдыхайте и высыпайтесь.
6. Сделайте прививку от гриппа, до начала сезонного подъема заболеваемости гриппом, тем самым вы обезопасите себя от этого опасного заболевания и его осложнений, а также от наложения гриппа на коронавирусную инфекцию, что особенно актуально в период пандемии COVID-19.
Берегите себя и своих близких! Не пренебрегайте мерами профилактики!
Депутаты
-
Ондар Саян Оюн-оолович
Депутат ВХ РТ четвертого созыва по Сут-Хольскому одномандатному избирательному округу № 10
Календарь
29 октября
Всемирный день борьбы с инсультом
Каждый год 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, установленный Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году. Цель этого дня - повышение осведомленности населения о проблеме инсульта, о возможностях его предупреждения, информирование о ранних признаках заболевания и необходимости своевременного оказания помощи.
Безопасность дорожного движения в Августе
3
Дорожно-транспортных происшествия
0
Нарушения требований к состоянию и обустройству улиц и дорог
2
Дорожно-транспортные происшествия в темное время суток
Фамилия Имя Отчество
Ветеран труда
Фамилия Имя Отчество
Заслуженный работник образования
Фамилия Имя Отчество
Заслуженный работник сельского хозяйства
Фамилия Имя Отчество
Чемпион Наадыма-2024
Фамилия Имя Отчество
Чемпион Наадыма кожууна по борьбе Хуреш
Фамилия Имя Отчество
Должность, организация
Фамилия Имя Отчество
Должность, организация
Фамилия Имя Отчество
Должность, организация
Фамилия Имя Отчество
Должность, организация
Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда
Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда
Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда
Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда