... представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни. Питьевой режим: - Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки - Рекомендуется: чистая вода, несладкий ... ... витаминами C и B - Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда Режим активности: - Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 ...