... представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни. Питьевой режим: - Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки - Рекомендуется: чистая вода, несладкий ... ... вечерние часы - С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени Защита от солнца: - Используйте солнцезащитные средства с SPF не ...