... простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни. Питьевой режим: - Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки - Рекомендуется: чистая вода, несладкий ... ... свежих овощей и фруктов - Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B - Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда Режим активности: ...