... пережить жару без вреда для здоровья. Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм.... ... самочувствие в знойные дни. Питьевой режим: - Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки - Рекомендуется:... ... Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B - Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда...