... проверку на прочность – сдача своеобразного комплексного экзамена. Каждому сотруднику было необходимо пройти проверку уровня физической и огневой подготовки. В первой части за 12 минут каждому росгвардейцу предстояло выполнить 20 подтягиваний, жим штанги (свой вес) - 10 раз, становую тягу (свой вес + 20 кг) – 10 раз, специальное комбинированное упражнение 70 раз, в завершении легкоатлетический кросс с дистанцией ...