... жим штанги (свой вес) - 10 раз, становую тягу (свой вес + 20 кг) – 10 раз, специальное комбинированное... ... Предстоит большая работа над подготовкой к испытаниям знака первой степени, куда отправятся исключительно... ... данным пресс-службы Управления Росгвардии по РТ Фото пресс-службы Управления Росгвардии по...